Aikaero ja miten selviän siitä?

 
Kun olet pitkällä lennolla lännestä itään ylität monta aika-vyöhykettä. Matkakohteessasi on aamu, mutta takanasi on jo monta valvottua tuntia. Aikaerosta toipuminen on yksilö-kohtaista, mutta usein toipuminen vie useita päiviä. Jet lag on englanninkielinen termi aikaerorasitukselle.

Lisätietoa Jet lagista